Le format de 10 jours est pratiqué en été ET autour du 1er de l’an. Il ne diffère pas de la retraite Vipassana 08 jours sinon d’approfondir sur la durée la pratique (le rythme allie toujours réveil du corps, marche méditative et méditation en postures assises )

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présentation

Les Retraites de méditation Vipassana en Silence sont ouvertes à tous, débutants comme pratiquants.

La méditation de base fait une heure (3 fois 20 mn)

• • 20 mn marche méditative
  • 20 mn samatha
  • 20 mn vipassana

cette trame se répétera tout au long de la journée et est adaptée et décidée en fonction de vos enseignants – intervenants.

Horaire:

Ce PLANNING  peut changer, d’une retraite à une autre, c’est une vue d’ensemble !

Planning		timing
5h	réveil il est conseillé de prendre une boisson chaude	30′
5h30 pile	Pranayama réveil du corps	30′
6h-7h30	yoga pour construire sa pratique personnelle la salutation au soleil les postures de base et leurs variantes	1h30
7h30-8h	pause & karmayoga	30′
8h00-10h	méditation 1ere série	2h00
10h-10h40	repas	40′
10h40-12h30	pause & karmayoga	1h20
12h30-13h45	marche nature	1h15
14h-16h	méditation 2ème série	2h00
16h-17h00	méditation dans les postures on tient les postures	1h00
17h00-19h	méditation 3ème série	2h00
19h-20h15	soupe du soir karma yoga	1h15
20h15	discours	30′
20h45	méditation du soir un gong tous les 1/4 d’heure	45′
21h30	extinction des feux

Ce planning n’est pas contractuel et peut être adapté en fonction des circonstances !

• LIEU
  

AMT-Champmillon

18 rue du vieux chêne
anciennement le Trézidoux
16290 Champmillon

entre Angoulème et cognac, la Charente coule à 2 pas

le corps de maison principal est en ossature bois remplissage en paille et enduits terre

la salle de méditation est « une vraie maison en paille » type Nebraska

couchage

les chambres sont à l’étage avec accès extérieur pour les yogis

4 chambres

3 douches

possibilité de camper sur place

• • tentes à la belle saison

• • camping-car

• caravanes

Environnement

La salle de méditation donne sur un bassin végétalisé

La maison est dans un hameau entre bois, vigne et la Charente

Cloche à partir de 5h
Profitez-en pour vous réveiller le plus efficacement possible !

• • • eau citronnée, tisanes, thé, café, ….
  • • douche (chaude ou glacée)
  • petite marche à la fraîche pour rejoindre la salle de méditation

• 6h00 Réveil du corps et dynamique du souffle
  

• 8h première série de méditation
  • • • 6h-7h 3x 20mn

10h repas du matin

dans la grande salle ou dehors si le temps le permet

tous les plats sont végétariens et de saison

en fonction des conditions climatiques, les repas sont pris sur la terrasse ou dans la grande salle

Après-midi

• • 14h méditation 2eme série

• • • 16h00 méditation en postures
      

19h repas du soir

20h15 discours et méditation du soir

• • • • • • 20h15 discours
        • • 20h45  méditation du soir
        • 21h30 extinction des feux

Inscription

• Procéder à la réservation par chèque(s), ou virement. Vous recevez ensuite confirmation de votre place par mail. Les frais d’inscription couvrent gîte et repas.

La PAF ( participation aux frais d’inscription) est de :

330€ pour une retraite de 8 jours.
480€ pour une retraite  de 10 jours
Cela comprend logis, chauffage, douches, les repas et collations

comme dans toute retraite Vipassana.
L’enseignement est un don comme le veut la tradition bouddhiste Theravada.

Un Dana (don) peut être fait en fin de retraite en fonction des possibilités de chacun et des bienfaits reçus,
c’est ce qui permet de continuer et de proposer des retraites régulièrement.

prévoir 25€ en sus pour le manuel de la retraite le jour de l’arrivée.

L’inscription est effective au reçu de votre inscription accompagné d’un règlement :

soit par chèque : à l’ordre de

AMT-Champmillon

18 rue du vieux chêne
anciennement le Trézidoux
16290 Champmillon

 

soit par virement : coordonnées bancaires sur demande

arrivée en gare de Châteauneuf/Charente  ( 5 kms du centre plusieurs trains par jour depuis Angoulème ou la Rochelle)

Pour tout renseignement

Jean-luc riff

09 52 63 91 65 (fixe) ou 06 15 129 129 (portable Céline, idéalement sms)

contact@amt-vipassana.fr

le Trézidoux 16290 Champmillon

Gps :

Latitude 45.646598

Longitude 0.0173474