présentation d’une retraite vipassana 10 jours

Le format de 10 jours est pratiqué en été ET autour du 1er de l’an. Il ne diffère pas de la retraite Vipassana 08 jours sinon d’approfondir sur la durée la pratique (le rythme allie toujours réveil du corps, marche méditative et méditation en postures assises )

PRE-INSCRIPTION DEMANDE DE RENSEIGNEMENTS

voir plus de photos

présentation

Les Retraites de méditation Vipassana en Silence sont ouvertes à tous, débutants comme pratiquants.

La méditation de base fait une heure (3 fois 20 mn)

    • 20 mn marche méditative
    • 20 mn samatha
    • 20 mn vipassana

cette trame se répétera tout au long de la journée et est adaptée et décidée en fonction de vos enseignants – intervenants.

Horaire:

Ce PLANNING  peut changer, d’une retraite à une autre, c’est une vue d’ensemble !

Planning

timing

5h

réveil
il est conseillé de prendre une boisson chaude

30′

5h30 pile

Pranayama réveil du corps

30′

6h-7h30

yoga pour construire sa
pratique personnelle
la salutation au soleil
les postures de base
et leurs variantes

1h30

7h30-8h

pause & karmayoga

30′

8h00-10h

méditation 1ere série

2h00

10h-10h40

repas

40′

10h40-12h30

pause & karmayoga

1h20

12h30-13h45

marche nature

1h15

14h-16h

 

méditation 2ème série

2h00

16h-17h00

méditation dans les postures

on tient les postures

1h00

17h00-19h

méditation 3ème série

2h00

19h-20h15

soupe du soir
karma yoga

1h15

20h15

discours

30′

20h45

méditation du soir
un gong tous les 1/4 d’heure

45′

21h30

extinction des feux

 

Ce planning n’est pas contractuel et peut être adapté en fonction des circonstances !

  • LIEU

AMT-Champmillon

18 rue du vieux chêne
anciennement le Trézidoux
16290 Champmillon

entre Angoulème et cognac, la Charente coule à 2 pas

le corps de maison principal est en ossature bois remplissage en paille et enduits terre

la salle de méditation est « une vraie maison en paille » type Nebraska

couchage

les chambres sont à l’étage avec accès extérieur pour les yogis

4 chambres

3 douches

possibilité de camper sur place

    • tentes à la belle saison
    • camping-car
  • caravanes

Environnement

La salle de méditation donne sur un bassin végétalisé

La maison est dans un hameau entre bois, vigne et la Charente

Cloche à partir de 5h
Profitez-en pour vous réveiller le plus efficacement possible !

      • eau citronnée, tisanes, thé, café, ….
      • douche (chaude ou glacée)
    • petite marche à la fraîche pour rejoindre la salle de méditation
  • 6h00 Réveil du corps et dynamique du souffle
  • 8h première série de méditation
        • 6h-7h 3x 20mn

10h repas du matin

dans la grande salle ou dehors si le temps le permet

tous les plats sont végétariens et de saison

en fonction des conditions climatiques, les repas sont pris sur la terrasse ou dans la grande salle

Après-midi

    • 14h méditation 2eme série
      • 16h00 méditation en postures

19h repas du soir

20h15 discours et méditation du soir

            • 20h15 discours
            • 20h45  méditation du soir
          • 21h30 extinction des feux

Inscription

  • Procéder à la réservation par chèque(s), ou virement. Vous recevez ensuite confirmation de votre place par mail. Les frais d’inscription couvrent gîte et repas.

La PAF ( participation aux frais d’inscription) est de :

330€ pour une retraite de 8 jours.
480€ pour une retraite  de 10 jours
Cela comprend logis, chauffage, douches, les repas et collations

comme dans toute retraite Vipassana.
L’enseignement est un don comme le veut la tradition bouddhiste Theravada.

Un Dana (don) peut être fait en fin de retraite en fonction des possibilités de chacun et des bienfaits reçus,
c’est ce qui permet de continuer et de proposer des retraites régulièrement.

prévoir 25€ en sus pour le manuel de la retraite le jour de l’arrivée.

L’inscription est effective au reçu de votre inscription accompagné d’un règlement :

soit par chèque : à l’ordre de

AMT-Champmillon

18 rue du vieux chêne
anciennement le Trézidoux
16290 Champmillon

 

soit par virement : coordonnées bancaires sur demande

arrivée en gare de Châteauneuf/Charente  ( 5 kms du centre plusieurs trains par jour depuis Angoulème ou la Rochelle)

Pour tout renseignement

Jean-luc riff

09 52 63 91 65 (fixe) ou 06 15 129 129 (portable Céline, idéalement sms)

contact@amt-vipassana.fr

le Trézidoux 16290 Champmillon

Gps :

Latitude 45.646598

Longitude 0.0173474