le format de 8 jours a été étudié de façon à permettre aux gens qui travaillent de poser un minimum de jours pour un maximum d’efficacité
elles se déroulent du samedi après-midi au dimanche en huit suivant au matin
PREINSCRIPTION DEMANDE DE RENSEIGNEMENTS
présentation
Les Retraites de méditation Vipassana en Silence sont ouvertes à tous, de débutants à pratiquants.
La méditation de base fait une heure (3 fois 20 mn)
-
- 20 mn marche méditative
-
- 20 mn samatha
- 20 mn vipassana
cette trame se répétera tout au long de la journée
horaire donné à titre d’exemple, il s’adapte aux circonstances:
|
5h |
Réveil, chanting |
Prendre une boisson chaude |
Grande salle |
30′ |
|
5h30 |
Pranayama réveil du corps |
Kapalabhati |
Dhamma hall |
30′ |
|
6h-8h |
Méditation |
1er série |
Dhamma hall |
2h |
|
8h |
Pause |
Petit-déjeuner karma yoga |
|
2h |
|
10h |
Yoga |
Postures |
Dhamma hall |
1h |
|
11h-13h |
Méditation |
2eme série |
Dhamma hall |
2h |
|
13h |
Repas & pause |
|
|
1,5h |
|
14h30 16h |
Yoga et/ou marche nature |
Selon le temps et les possibilités de |
|
1,5 |
|
16h-18h |
Méditation |
3eme série |
Dhamma hall |
2h |
|
18h |
Pause |
|
|
1.5h |
|
19h30 |
Discours |
|
Dhamma hall |
40′ |
|
20h |
Méditation |
4eme série |
Dhamma hall jardin |
45′ |
|
21h30 |
Extinction des feux |
|
||
lieu
amt champmillon
18 rue du vieux chêne
anciennement le trézidoux
16290 champmillon
entre angoulème et cognac, la charente coule à 2 pas
le corps de maison principal est en ossature bois remplissage en paille et enduits terre
la salle de méditation est « une vraie maison en paille » type nebraska
couchage
les chambres sont à l’étage avec accès extérieur pour les yogis
4 chambres
3 douches
possibilité de camper sur place
-
- tentes à la belle saison
-
- camping-car
- caravanes
Environnement
La salle de méditation donne sur un bassin végétalisé
La maison est dans un hameau entre bois, vigne et la charente
organisation d’une journée
Cloche à partir de 5h
Profitez-en pour vous réveiller le plus efficacement possible !
-
- eau citronnée, tisanes, thé, café, ….
-
- douche (chaude ou glacée)
- petite marche à la fraîche pour rejoindre la salle de méditation
6h première série de méditation
-
- 6h-7h 3x 20mn
- 7h-8h 3x 20mn
8h petit-déjeuner
puis chacun vaque à ses occupations et fait son karma yoga
10h deuxième série de méditation
13h metta & déjeuner
dans la grande salle ou dehors si le temps le permet
tous les plats sont végétariens et de saison
en fonction des conditions climatiques, les repas sont pris sur la terrasse ou dans la grande salle
15h pratique de l’après-midi
-
- 15h-16h marche dans la nature (bois, vignes, charente)
-
- 16h-fin de la marche, retour dans la salle de méditation
- 16h-18h méditation
18h petite collation
19h30 discours et méditation du soir
-
- 19h30 discours
- 20h-21h 3x 15mn
- 21h extinction des feux
Inscription
-
- Procéder à la réservation par chèque(s), ou virement. Vous recevez ensuite confirmation de votre place par mail. Les frais d’inscription couvrent gîte et repas.
- Comme le veut la tradition, l’enseignement est gratuit. Un don est possible en fin de retraite selon la possibilité de chacun.
La PAF ( participation aux frais d’inscription) est de :
330€ pour une retraite de 8 jours.
480€ pour une retraite de 10 jours
Cela comprend logis, chauffage, douches, petit-déjeuner et déjeuner
comme dans toute retraite Vipassana.
L’enseignement est un don comme le veut la tradition bouddhiste Theravada.
Un Dana (don) peut être fait en fin de retraite en fonction des possibilités de chacun et des bienfaits reçus,
c’est ce qui permet de continuer et de proposer des retraites régulièrement.
prévoir 25€ en sus pour le manuel de la retraite le jour de l’arrivée.
50€ en moins pour les campeurs
l’inscription est effective au reçu de votre inscription accompagné d’un règlement :
soit par chèque : à l’ordre de
AMT-champmillon
18 rue du vieux chêne
anciennement le trézidoux
16290 champmillon
soit par virement : coordonnées bancaires sur demande
arrivée en gare de chateauneuf ( 5 kms du centre plusieurs trains par jour depuis angoulème ou la rochelle)
prévoir draps (dessus & dessous) taie d’oreiller et serviettes de toilettes
réveil & lampe de poche
possibilité de louer le linge sur place (15€)
prévoir chaussures étanches et vêtements de pluie au cas où pour la marche-nature
pour tout renseignement
jean-luc riff
05 45 69 30 36
contact@amt-vipassana.fr
amt champmillon
18 rue du vieux chêne
anciennement le trézidoux
16290 champmillon
gps :
Latitude 45.646598
Longitude 0.0173474