préparation de votre retraite

Bonjour à tous

Vous venez de vous inscrire à une retraite méditation organisée par l’AMT-champmillon et peut-être reste-t-il des formalités à remplir ou des questions en attente ?

  • Avez-vous régularisé votre inscription ?
    Ne pas en tenir compte si vous avez reçu un mail de confirmation.

Le règlement complet est nécessaire car nous sommes sur des petits groupes (moins de 15 personnes), Votre règlement sera encaissé 10 jours avant la date de la retraite.

Règlement à l’ordre de l’AMT-champmillon

  • Que dois-je emmener ?
  • Un réveil car 1 de vous sera de service pour réveiller le groupe le matin (éviter les portables en mode avion, les portables sont de toute façon remis au staff à votre entrée et conservés éteints et en lieu sûr pendant toute la durée de la retraite- détox internet)
  • une lampe de poche OU une frontale pour faciliter votre circulation la nuit !
  • Des claquettes OU des chaussures pratiques  (plus facile à mettre ou enlever que des lacets)
  • Chaussons si vous ne voulez pas marcher pieds nus dans la maison
  • Duvet si vous préférez + drap de dessus (non fournis)
    Taie d’oreiller + drap housse + couette ET sa housse ou couverture fournis (pour ceux en camping, prévoir tout votre couchage)
  • Linge perso pour la durée de la retraite (pas de lavages machine possible sur la durée de la retraite, sinon à la main dans 1 bassine)
  • Prévoir des vêtements chauds souples et confortables pour la pratique (plaid et sweat à capuche ou châle indispensables)  !
    Les bâtiments sont bien chauffés mais il faut passer d’un bâtiment à l’autre pendant la journée…
  • Votre matériel de pratique (yoga, méditation) est toujours mieux adapté : petit banc, coussin, tapis, zafu, plaid pour la méditation ; tapis de yoga (accessoires: briques, sangles, bolster, plaid) pour la pratique des asanas.                                                                                                                         L’AMT s’est équipée dernièrement de tapis, de bolsters, de sangles, n’investissez donc pas exagérément dans des équipements, vous pouvez profiter de la retraite pour les tester et vous équiper du matériel approprié par la suite !
  • Vêtement de pluie et chaussures étanches (voir des bottes pendant les mois d’hiver) pour la marche nature de l’après-midi.
  • Comment se passent les repas (végétariens)?
  • Pas de petit-déjeuner (il faut être à jeun pour la pratique matinale, des boissons chaudes sont à disposition durant les pauses)
  • 1er Repas à 10h (crudités suivi d’1 plat chaud (en général légumes, légumineuses et céréales)
  • 2ème Repas 19h (soupe ou restes améliorés du matin ):
  • boissons chaudes non-stop durant les pauses
  • fruits pouvant être proposés au retour de la marche nature
  • Quand doit-on arriver ?

Idéalement, à partir de 18h, tout dépend des trains et du covoiturage
Merci de nous prévenir de votre heure d’arrivée à châteauneuf/charente pour que nous puissions aller vous chercher

Aucun dîner servi le soir de votre arrivée, prévoyez un encas !

  • Le noble silence est-il de rigueur tout le temps ?

OUI, C’EST LA CLEF ! La Noble parole est tolérée dans les cas suivants :

  • avant la prise de refuge le soir de votre arrivée (nous vous invitons toutefois à ralentir )
  • pendant les entretiens individuels avec votre enseignant
  • pour le bâton de parole le dernier jour

pour en savoir plus

  • Pendant la durée de la retraite :

Nous vous demandons de mettre de côté toute autre pratique mentale ou physique, de manière à « ouvrir et privilégier le corps et l’esprit à la technique Vipassana. » Par conséquent, aucun livre autre que Vipassana n’est accepté. De même pour toute activité yoga ou autre.

Une exception à la règle: vous disposez d’une plage de 1h chaque matin pour vous détendre (dormir ou respirer seul à l’extérieur au coeur du centre) !

Les portables, smartphones et autres sont interdits d’accès pendant toute la durée de la retraite pour que chacun puisse se centrer complètement sur l’observation des phénomènes du corps et du mental, en évitant les perturbations innombrables du monde extérieur . 

En cas d’urgence, Céline fait le lien avec l’extérieur si besoin possibilité de nous joindre au                  06 15 129 129 (céline chabaud)

  • Peut-on lire ou écrire pendant la retraite ?

Oui et non

  • la lecture est déconseillée sauf le manuel et certains ouvrages sur la méditation vipassana
  • la prise de notes est possible (hors méditations)
  • Prévoir 25€ ( chèque ou espèces) pour le manuel de la retraite qui sera votre Guide lors de la retraite.
  • Transport

covoiturage
par soucis de confidentialité un lien vous sera envoyé par mail pour accéder aux modifications

Merci de nous prévenir de votre heure d’arrivée approximative en voiture ou en train

Coordonnées:

AMT- Champmillon – Keyoha

le trézidoux

16290 champmillon

GPS
Latitude 45.646598
Longitude 0.0173474

Si vous arrivez en voiture , le plus simple est de rentrer les coordonnées GPS qui vous amène devant le portail :

à éviter : ne monter pas au village , nous sommes à la jonction de la commune de champmillon et de saint-simeux . Si vous voyez des petits panneaux de lieu-dits indiquant :  »les pellières, la forgerie, le trézidoux », prenez ces directions . ou suivre les petits panneaux amt-champmillon –

Il n’y a que le dernier panneau au coin de notre terrain qui indique le trézidoux, ne pas prendre celui-ci continuer tout droit , notre entrée est face à un champ non clôturé, en friche.

suivre ces flèches

contact@amt-vipassana.fr
Tél: 09 52 63 91 65

avec Metta

Jean-luc riff