Stage Inspir’ Expir’

vous trouverez ci-dessous un aperçu du programme des stages
pour davantage d’informations allez  sur clasource.com

Stage InspirExpir‘ 

Yoga – Méditation – Équilibre de
l’Etre 

 Charente – entre Cognac et
Angoulême 

au cœur d’une maison
en paille et structure bois 

organisé par
l’AMT-CHAMPMILLON 

programme stage en immersion – 4
jours / 3 nuits  

 

Stage ou atelier 2018

Dates 

tarifs 

inscriptions 

Nombre de
personnes par stage 

InspirExpir

Du 01 mars
2018 au 04 mars 2018

360€
pers  hébergement / repas /
activités  

inscriptions ouvertes 

limité de 6 et 8 personnes
maxi 

InspirExpir

Du 22 mars
2018 au 25 mars 2018

360€ : pers  hébergement / repas / activités  

inscriptions ouvertes 

non défini 

InspirExpir

Du 05
avril 2018 au 08 avril 2018

360€:   pers  hébergement / repas /
activités  

inscriptions ouvertes 

non défini 

 

JOUR 1

heures 

programme de base 

( à titre indicatif )

 

qui

 

Activités

Intervenant 

 

Arrivée 

jeudi

 

après-midi  16h00

mise en route 

chaque yogi  

 

 

*de 16h00 à 17h00 

point administratif
et installation 

 

chaque yogi 

 

 

*de 16h30 à 17h30  

Bilan

 chaque yogi 

en individuel 

Bilan d’entrée de chaque participant(e) 

Cél’in 

 *de
17h45 à 18h45 

relax 

 groupe 

relaxation

Jean-luc 

 *à
partir de 19h00 

  repas  du soir 

groupe 

 

 

 
partir de 20h00 

échange 

 groupe 

1er échange et présentation du programme 

Cél’in et jean-luc 

 *22h00  maxi 

    coucher 


chaque yogi 

 

 

**atelier à thème : les thèmes varieront en fonction des besoins de chaque
groupe 

et seront à choisir entre la
participation à un atelier ou à un cours de yoga 

***atelier participatif : la participation de chacun durant ces ateliers
est indispensable et vous permettront de passer à l’action pour mieux mettre en
application dans votre quotidien 

JOUR 2 

Vendredi 

programme de base 

( à titre indicatif )

 

qui ?

 

Activités

Intervenant 

Lever 06h00

boisson chaude 

chaque yogi 

 

 

 *de 06h00 à 07h00

routine 

groupe 

 réveil du corps 

 jean-luc 

 *de 07h00 à 08h00 

méditation 

 groupe 

méditation

3 fois 20 mns 

jean-luc 

 *de
08h00 à 09h30

petit-déjeuner 

pause 

groupe 

libre  

 

 *de
09h30 à 11h00 

atelier 

au choix 

** atelier à thème (hygiène globale : environnement
sain) ou cours de yoga 

 jean-luc ou
céline 

 *de
11h00 à 12h00

atelier  

 groupe 

***atelier participatif 

Cél’in et jean-luc 

*de 12h00
à 13h00 

 

groupe

préparation repas en groupe 

Cél’in et jean-luc 

*de 13h00
à 15h00

déjeuner 

déjeuner 

libre 

 

*de 15h00
à 16h00

marche nature 

groupe 

marche nature 

jean-luc 

*de 16h00
à 17h00

yoga 

groupe 

cours de yoga 

jean-luc 

*de 17h00
à 18h00

méditation 

groupe 

méditation 

3 fois 20 mns  

jean-luc 

*de 18h00
à 19h00

échange 

libre 

bâton de parole 

 

19h00

repas 

repas du soir 

 

 

à partir de 20h00

soirée 

libre 

soirée à thème 

 

 *22h30  maxi 

coucher 


coucher 

 

 

**atelier à thème : les thèmes varieront en fonction des besoins de chaque
groupe 

et seront à choisir entre la
participation à un atelier ou à un cours de yoga 

***atelier participatif : la participation de chacun durant ces ateliers
est indispensable et vous permettront de passer à l’action pour mieux mettre en
application dans votre quotidien 

JOUR 3 

Samedi

programme de base 

( à titre indicatif )

 

qui ?

 

Activités

Intervenant 

Lever 06h00

boisson chaude 

chaque yogi 

 

 

 *de 06h00 à 07h00

routine 

groupe 

 réveil du corps 

 jean-luc 

 *de 07h00 à 08h00 

méditation 

 groupe 

méditation

3 fois 20 mns 

jean-luc 

 *de
08h00 à 09h30

petit-déjeuner 

pause 

groupe 

libre  

 

 *de
09h30 à 11h00 

atelier 

au choix 

** atelier à thème (hygiène globale : environnement
sain) ou cours de yoga 

 jean-luc ou
céline 

 *de
11h00 à 12h00

atelier  

 groupe 

***atelier participatif 

Cél’in et jean-luc 

*de 12h00
à 13h00 

 

groupe

préparation repas en groupe 

Cél’in et jean-luc 

*de 13h00
à 15h00

déjeuner 

déjeuner 

libre 

 

*de 15h00
à 16h00

marche nature 

groupe 

marche nature 

jean-luc 

*de 16h00
à 17h00

yoga 

groupe 

cours de yoga 

jean-luc 

*de 17h00
à 18h00

méditation 

groupe 

méditation 

3 fois 20 mns  

jean-luc 

*de 18h00
à 19h00

échange 

libre 

bâton de parole 

 

19h00

repas 

repas du soir 

 

 

à partir de 20h00

soirée 

libre 

soirée à thème 

 

 *22h30  maxi 

coucher 


coucher 

 

 

****atelier de mesures de fin de stage : pendant ces mesures, chaque yogi
passera en individuel avec céline, un atelier respiration yoga aura
lieu.  

JOUR 4 

Dimanche 

programme de base 

( à titre indicatif )

 

qui  ? 

 

 

Activités

Intervenant 

 Lever 06h00

boisson chaude 

chaque yogi 

 

 

 *de 06h00 à 07h00

routine 

 groupe 

 réveil du corps 

 jean-luc 

 *de 07h00 à 08h00 

méditation 

 groupe 

méditation

3 fois 20 mns 

jean-luc 

 *de
08h00 à 09h30

petit-déjeuner 

pause 

 

groupe 

libre  

 

 *de
09h30 à 11h00 

atelier

 au choix 

****atelier de mesures de fin de stage de chaque participant  et évaluation de l’accent à porter sur
son quotidien   

 jean-luc ou
céline 

 *de
11h00 à 12h00

méditation 

 groupe 

Méditation 

3 fois 20 mns  

Cél’in et jean-luc 

*de 12h00
à 14h30 

déjeuner 

groupe 

 

 

*de 14h30
à 15h30 

marche 

groupe 

marche nature 

jean-luc 

*de 15h30
à 16h30

relax

groupe 

relax 

jean-luc et céline 

*de 16h30
à 17h00 

karma yoga 

groupe 

tour de karma yoga 

collation 

 

 

 

départ 

 

 

Tarifs : 

 

Séjour du jeudi 16h00 au

dimanche 17h00 

360€ par personne  

linges compris : 

(draps; couette et serviette ) 

tous les repas du jeudi soir au dimanche
midi  

 

non compris dans ce tarif : 

25€ dont 5€ de cotisation

année 2018 amt-champmillon

+ 20€ livret inspir’Expir‘ 

 

 

 

 

Votre inscription est validée à partir de la réception de votre paiement

soit par chèque à l’ordre

de l’amt-champmillon 

ou par virement :

envoi du rib de

l’amtchampmillon 

  

Activités et soins en supplément du programme : 

soins 

mesures 

tirage yi-king 

(participation libre mais nécessaire : minimum 20€

 

Intervenants:

 

Jean-luc riff – 

 

enseignant et instructeur
méditation vipassana

pratique et instruit :

le yoga de la vie 

 

 

Céline Chabaud –

 

praticienne feng-shui 

bio-énergéticienne 

spécialisée en hygiène globale de
l’individu et rééquilibrage du corps et de son environnement

mesures et analyses

Charte de Vie :

  • Tous
    les repas sont végétariens (respect des saisons )  
  •  chaque yogi se doit de respecter les lieux, les
    personnes et les animaux 
     
  • Chaque
    yogi s’abstient de fumer, de boire de l’alcool ou de consommer des
    substances illicites sur le lieu et pendant la durée du stage 
  • Durant
    les activités du stage, le NOBLE silence est de rigueur
  • Pendant
    les repas, chacun s’efforce de manger en conscience et de respecter la
    noble parole 
  • Chaque
    yogi participe à la vie du lieu en appliquant le karma yoga, yoga de
    l’action et du service   

 

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